Epsomsalt

Epsomsaltets vanligaste användningar är som avslappnade fotbad och i fotbad och badsaltprodukter. Eftersom huden kan ta upp magnesium kan epsomsalt även användas som en magnesiumrik, mjukgörande och renande ingrediens i t.ex. ansiktsmasker. Lös upp saltet i vatten och blanda med vit lera, röd lera, grön lera eller gul lera för en enkel och välgörande ansiktsmask.

Magnesium är en av de viktigaste mineralerna för kroppen och behövs för de mest nödvändiga processerna. Magnesiumbrist är inte ovanligt då vår mat innehåller mindre och mindre av det nödvändiga magnesiumet. Magnesium är muskelavslappnande, och en vanlig användning är i ett muskelavslappnande bad eller fotbad. Doseras med  1/2 dl i ett fotbad ca 2 dl i ett bad för bästa effekt; en huskur för s.k restless legs, pirr i benen. Bidrar också till bättre sömn på grund av sin muskelavslappnade effekt. Kombinera gärna med avslappnade eterisk olja lavendel.

Använd t.ex en magnesiumspray, även kallad “magnesiumolja” på grund av sin lite oljiga konsistens, på kroppen dagligen. “Magnesiumolja” är egentligen ingen olja, utan en magnesiumlösning som naturligt har en lite “oljig” konsistens.
Du gör din egen magnesiumolja genom att lösa ca 30% epsomsalt i 70% vatten. Häll upp i sprayflaska och spraya på kroppen för avslappnade effekt och för magnesiumtillskott. Magnesiumolja känns lite sträv och klibbig på huden. För att ge den mer fuktighetsbevarande effekt kan du även tillsätta 10% glycerin i blandningen. (Och eftersom det blir en mättad saltlösning behövs ingen konservering!).
50 ml magnesiumolja gör du så här:
1 msk Epsomsalt
2 msk rent vatten (gärna varmt så löser sig saltet lättare)
1 tsk ekologiskt Glycerin

Magnesium tas upp av huden men kan inte överdoseras då kroppen självreglerar magnesium.
Kallas även bittersalt och är ett ätbart salt men med en bitter smak, därför används det inte i mat. Kornstorlek: medium-finmalet.